Systemische Beratung für Übergänge, Entscheidungen und Handlungsfähigkeit
Online schweizweit, vor Ort in Münchenstein bei Basel
von innen nach vorn
Wenn zu viel gleichzeitig wichtig ist, wird es schwer, klar zu sehen. Verantwortung, Erwartungen, Loyalitäten, Optionen. unlock schafft einen ruhigen, strukturierten Raum, in dem Komplexität sortiert wird, damit stimmige Entscheidungen möglich werden und Handlungsfähigkeit zurückkommt.
unlock ist eine systemische, lösungsorientierte Beratung (Coaching) für Entscheidungen, Übergänge und Selbstführung unter Druck. Der Fokus liegt auf Klarheit, Struktur und Umsetzung – ruhig, wertfrei und alltagstauglich
Hier findest du Wege, wie dich unlock begleitet: Als Privat- oder Führungsperson. Immer mit einem klaren Fokus. Von innen nach vorn, damit du wieder handlungsfähig wirst, Entscheidungen triffst, welche zu dir passen und du den nächsten Schritt gehst.
Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Weg der richtige ist: Wir klären das kurz und pragmatisch. Du musst nicht wissen, was du genau brauchst, es reicht, dass du merkst, so wie es gerade läuft, soll es nicht weitergehen.
Privatpersonen
Führungskräfte
Weiterbildungen
Für Privatpersonen
Anliegen und Themen
Du stehst an einem Übergang und merkst im Kopf ist viel, im Alltag wird es eng. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Entscheidungsdruck, Grübelschleifen, inneres Hin und Her
- Überforderung, Stress, Schlafprobleme, Nervosität
- Konflikte in Beziehungen oder Familie
- Abgrenzung fällt schwer
- Selbstzweifel, Perfektionismus, das Gefühl „ich müsste doch…“
- Neuanfang nach Trennung, Jobwechsel, Krankheit, Verlust oder Umbruch
- Der Wunsch nach mehr Ruhe, Klarheit, Selbstvertrauen und Richtung
Für wen passt es
Privatpersonen in der Region Basel oder online , die
- sich in einer Veränderung oder Lebensphase neu sortieren wollen
- wieder Zugriff auf ihre innere Stabilität und Kraft bekommen möchten
- eine professionelle, klare Begleitung suchen, die menschlich bleibt
Was du erwarten kannst
Nach unserer Zusammenarbeit berichten viele
- mehr Klarheit in Entscheidungen und Prioritäten
- weniger inneren Druck und ein besserer Umgang mit Stress
- mehr Selbstwirksamkeit: „Ich kann handeln, auch wenn’s unsicher ist.“
- bessere Grenzen, klarere Kommunikation, weniger Konfliktenergie
- ein stimmiger nächster Schritt statt Dauerschleife
Für Führungskräfte
Anliegen und Themen
Führung heisst oft Tempo, Komplexität, Personalmangel, Erwartungen von allen Seiten. Häufige Themen sind
- Rollenklärung: Was ist wirklich meine Aufgabe, was nicht?
- Entscheidungssicherheit in Unsicherheit und Widerstand
- Konflikte im Team, schwierige Gespräche, Feedbackkultur
- Selbstführung: Stress, Überlastung, Funktionieren statt Führen
- Umgang mit Druck von oben und Bedürfnissen von unten
- Kultur, Haltung und Wirkung: Wie will ich führen und wofür stehe ich?
Für wen passt es
Führungskräfte in der Schweiz, insbesondere im Gesundheitswesen, die
- klar und menschlich führen wollen, ohne auszubrennen
- ihre Wirkung stärken und Teams durch Veränderung begleiten möchten
- Reflexion und Praxis verbinden möchten
Was du erwarten kannst
Du gewinnst:
- Klarheit in Rolle, Haltung und in Entscheidungen
- mehr innere Stabilität und Präsenz in anspruchsvollen Situationen
- bessere Gesprächsführung, weniger Eskalation, mehr Verbindlichkeit
- konkrete Führungsroutinen, die im Alltag funktionieren
- eine spürbar ruhigere, klarere Wirkung im Team
Weiterbildungen
In Zusammenarbeit mit Rea Hautle biete ich ausgesuchte Weiterbildungen für Ernährungsfachpersonen an, welche ihre methodischen Kompetenzen erweitern möchten. Wir vermitteln Inhalte aus lösungsorientierten Beratungsmethoden, motivierender Gesprächsführung und Selbst- und Stressmanagementtechniken. Hierbei setzen wir den Schwerpunkt auf praxisbezogene Workshops.
Weitere Informationen und Anmeldung direkt bei ess.senz
Die Arbeitsweise
Die Arbeitsweise von unlock ist personenzentriert und lösungsorientiert. Das heisst, du musst dich nicht reparieren und optimieren. Wir schauen gemeinsam darauf, was bei dir bereits wirkt, was dich blockiert und welcher nächste Schritt jetzt wirklich passt. Klar, respektvoll und mit viel Praxisbezug.
unlock ist systemische Beratung (Coaching), keine Psychotherapie und keine medizinisch-psychologische Behandlung. Wenn akute Krisen oder ein Behandlungsauftrag im Vordergrund stehen, ist ein therapeutischer Rahmen passender.
personenzentriert
Personenzentrierte Beratung stellt dich als Mensch in den Mittelpunkt, nicht das Thema. Deine Werte, deine Grenzen, deine Geschichte und dein Tempo zählen. Ich arbeite nicht mit Schablonen und auch nicht mit schnellen Ratschlägen. Stattdessen entsteht ein Raum, in dem du sortieren kannst, was in dir los ist, ohne bewertet zu werden. Das schafft Vertrauen und oft genau die innere Ruhe, die es braucht, um wieder klar zu sehen.
Was das konkret heisst
- Wir arbeiten auf Augenhöhe und mit echter Präsenz
- Du bleibst Expertin oder Experte für dein Leben
- Wir orientieren uns an dem, was für dich stimmig ist, nicht an Normen
lösungsorientiert
Lösungsorientierte Kurzzeitberatung bedeutet, wir drehen uns nicht endlos um Ursachen, sondern bauen gezielt Handlungs-spielraum auf. Wir nutzen das, was schon funktioniert, machen Ressourcen sichtbar und übersetzen Erkenntnisse in konkrete nächste Schritte. Wir arbeiten fokussiert und wirksam, mit klaren Zielen und spürbaren Ergebnissen.
Typisch für diese Arbeitsweise
- Wir klären ein konkretes Anliegen und ein realistisches Ziel
- Wir identifizieren Muster, die dich festhalten, und Alternativen, die funktionieren
- Du gehst mit etwas raus, das du im Alltag anwenden kannst
von innen nach vorn
Mein Ansatz heisst unlock – von innen nach vorn. Das ist mehr als ein Name. Es ist die Haltung, dass die entscheidenden Schlüssel bereits in dir liegen, auch wenn sie gerade nicht greifbar sind. Ich kombiniere Tiefe mit Struktur. Wir gehen so weit nach innen, wie es hilfreich ist, und so konkret nach vorn, wie es nötig ist.
Was mich dabei unterscheidet
- Innere Zentrierung trifft Umsetzung. Wir verbinden Selbstklärung mit Handlungskraft
- Komplexität wird verständlich: Du bekommst Orientierung, ohne dass es banal wird
- Hoher Transfer: Jede Sitzung endet mit einem klaren, machbaren nächsten Schritt
- Präzise Fragen statt Ratschläge: Du entwickelst eigene Antworten, die tragen
- Ressourcenorientiert: Wir stärken das, was bereits da ist, auch in schwierigen Phasen
prozessorientiert
Wir klären zuerst den Kern deines Anliegens und den Fokus. Danach schauen wir gezielt auf Muster und Ressourcen, die gerade wirken. Aus dieser Klarheit entstehen konkrete nächste Schritte für deinen Alltag. Beim Folgetermin reflektieren wir, was funktioniert hat, justieren und gehen weiter von innen nach vorn.
Wie wir vorgehen
- Ankommen und klären: Was ist der Kern deines Anliegens, woran würdest du merken, dass es besser ist?
- Sortieren und verstehen: Welche inneren Antreiber, Muster und Konflikte wirken gerade?
- Ressourcen aktivieren: Was hat schon einmal geholfen, was ist trotz allem stabil?
- Entscheiden und umsetzen: Was ist der nächste Schritt, der realistisch ist und dich weiterbringt?
Testemonial 1
Testemonial 2
Testemonial 3
Über unlock
unlock steht für den Moment, in dem in dir etwas wieder aufschliesst. Nicht, weil dir jemand von aussen sagt, was du tun sollst, sondern weil du innen wieder Zugang bekommst zu dem, was längst da ist.
Viele Personen kommen zu mir, wenn sie an einem Übergang stehen. Vielleicht verändert sich eine Beziehung, der Alltag kippt, ein Entscheid liegt in der Luft oder du spürst, dass es wie bisher nicht weiter geht. Du siehst die nächste Etappe, aber sie fühlt sich an wie eine verschlossene Tür.
Hier passt das Bild von Schlüssel, Schloss und Tür.
Die Tür ist das Neue, das ruft: Ein nächster Schritt, ein klares Ja, ein Nein, ein Abschied, ein Neuanfang, ein Gespräch, das längst fällig ist.
Das Schloss ist das, was gerade blockiert: Zweifel, Angst, alte Muster, Loyalitäten, Überforderung, Grübelschleifen oder das Gefühl, dich selbst nicht mehr richtig zu spüren.
Und der Schlüssel bist du.
Denn die Arbeit von unlock basiert auf einer einfachen, oft vergessenen Wahrheit: Du trägst die Lösungen in dir. Nicht als fertige Antwort im Kopf, sondern als innere Stimmigkeit, als Körperwissen, als Werte, als leise Klarheit unter dem Lärm.
unlock bedeutet, diesen Schlüssel wiederzufinden und ihn so zu nutzen, dass er ins Schloss passt. Nicht mit Gewalt. Sondern mit Präsenz, ehrlicher Selbstbegegnung und einem Rahmen, der dich zurückführt in deine Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit.
Wenn der Schlüssel sich dreht, verändert sich etwas Entscheidendes:
Du bekommst Orientierung im Übergang. Du triffst Entscheidungen, die wirklich deine sind. Und du kommst ins Tun, ohne dich zu verraten.
„Von innen nach vorn“ heisst:
Erst wird es innen klar. Dann wird es aussen möglich.
Zur Person
Ich bin Patrizia Christen. Ich begleite Menschen, die an einem Punkt stehen, an dem es nicht wie bisher weiter geht. In Übergangsphasen, bei Entscheidungen oder bei innerem Druck und dem Gefühl festzustecken, braucht es einen klaren Raum, in dem du dich sortieren kannst und wieder Zugriff bekommst auf das, was dich von innen her trägt.
Darum heisst meine Arbeit unlock – von innen nach vorn. Weil ich überzeugt bin, dass die entscheidenden Schlüssel nicht irgendwo da draussen, sondern in dir liegen. Manchmal verdeckt von Stress, Erwartungen, Tempo oder alten Mustern. Meine Aufgabe ist, dich dabei zu begleiten, wieder aufzuschliessen. Nicht zu einem besseren Ich, sondern zu einem stimmigeren Leben.
Zu meinem Hintergrund
Parallel zu unlock arbeite ich als Leiterin eines Programms zur Kultur- und Serviceentwicklung in einer Schweizer Klinik. Davor war ich jahrelang in leitender Position im Gesundheitswesen tätig und habe in der Ernährungsberatung schwer kranke Menschen eng begleitet. Daher sind mir Übergänge und Veränderungsprozesse und die damit einhergehenden Herausforderungen vertraut.
Aus- und Weiterbildungen:
2024-2026 Systemisch lösungsorientierte Kurzzeitberatung, Kurzzentrum Aarau, neues Kurszentrum Luzern
2021-2023 Somato-emotionale Prozessarbeit
2022 Interventionskoffer für Berater:innen & Therapeut:innen, wilob Lenzburg
2019- 2022 MBA in General Management, Kalaidos Fachhochschule Zürich
2021 CAS Projektmanagement
2020 CAS General Management
2019 CAS Leadership
2009-2013 BSc Ernährung und Diätetik. Fachhochschule Gesundheit, Bern
Warum das relevant ist
Ich verbinde menschliche Tiefe mit professioneller Struktur. Ich kann Komplexität halten, ohne sie zu verkomplizieren. Und ich arbeite so, dass Veränderung nicht nur verstanden, sondern im Alltag lebbar wird.
Wenn du spürst, dass etwas in dir nach Klärung ruft, bist du hier richtig. Du musst noch nicht wissen, wie der Weg aussieht. Es reicht, dass du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen.
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storno und nicht erscheinen
erstgespräch = klärungsgesspräch
verweis auf selbstzahler, keine kk anerkenneung, da keine therapie
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